Laten we het eens hebben over trauma. Niet die zware, ver-van-je-bed-show die je alleen in films ziet, maar het echte werk. Trauma zit niet alleen in je hoofd, maar vooral in je lijf. Vaak blijven we hangen in het begrijpen van wat er gebeurd is. Waarom zei die persoon dat? Hoe kon dit mij overkomen? Begrijpen voelt alsof je controle hebt, maar brengt het je ook heling? Spoiler alert: niet echt.
Het probleem is dat je door dat eindeloze gepieker helemaal uit je lijf gaat. In plaats van te voelen wat er daadwerkelijk speelt, verdwijn je in je hoofd. Het is alsof je een gebroken been probeert te helen door een boek over botten te lezen. Interessant? Ja. Helend? Nope.
Wat je lichaam écht nodig heeft om te helen
Trauma wordt verwerkt door het lichaam, niet door eindeloze analyses. Je hebt een ervaring nodig waarin je lichaam opnieuw veiligheid kan voelen. Waarin je zenuwstelsel kan stoppen met die eeuwige vecht-, vlucht- of bevriesmodus en gewoon mag landen in het nu. Hier. Op dit moment.
Ons zenuwstelsel is een fascinerend ding. Het denkt niet logisch, maar reageert op gevoelens en sensaties. Je kunt jezelf keer op keer vertellen dat iets “al lang geleden” is gebeurd, maar als je lijf dat niet gelooft, blijf je vastzitten. Het voelt zich niet veilig, en dus blijf je in overlevingsstand.
Het verschil tussen begrijpen en voelen
Tuurlijk, het is belangrijk om je verhaal te eren. Wat je hebt meegemaakt, doet ertoe. Maar helen gaat verder dan het analyseren van het verleden. Het gaat om het ervaren van veiligheid nu. Dat betekent niet dat je de pijn van vroeger opnieuw moet beleven. Integendeel! Je hoeft niet door diezelfde ellende heen om te helen. Hoe fijn klinkt dat?
Als je bang bent om dit werk aan te gaan omdat je denkt dat je oude wonden moet openhalen, mag je die angst loslaten. Heling hoeft niet pijnlijk te zijn; het kan zacht, liefdevol en ondersteunend zijn. Het gaat niet om de pijn opnieuw voelen, maar om je lijf te leren dat het nu veilig is.
Ben je vastgelopen?
Voelt het alsof je niet verder komt? Stel jezelf eens de vraag: “Ben ik te veel bezig met wat zij deden, of met hoe ik me daardoor voel?” Dat kleine verschil kan een wereld van verschil maken. Het shift de focus van analyse naar voelen. En precies daar, in dat voelen, ligt de sleutel tot heling.
Hoe verder?
Het helen van trauma is een reis, geen sprint. En het hoeft niet alleen. Soms heb je een gids nodig, iemand die je de weg wijst als je verdwaald bent in je eigen gevoelens. Dat is waar ik in beeld kom.
Ik bied trajecten aan waarbij we samen werken aan heling door middel van Body Remembers Trauma Therapy & Trauma Release sessies. Dit is lichaamsgericht werk dat je zenuwstelsel helpt om uit die survivalstand te komen en weer echt te leven. Of misschien voel je je geroepen tot een truffelceremonie, waar je dieper in jezelf mag duiken en een krachtige shift kunt ervaren.
Wil jij meer rust, meer veiligheid in je lijf en een gevoel van echte verbinding? Meld je dan nu aan voor een traject van 3 sessies, inclusief coaching, of een truffelceremonie.
Durf jij de sprong te wagen? Laat dit een reminder zijn dat je niet alleen hoeft te worstelen. Er is een weg naar heling, en die begint hier en nu. Stuur me een e-mail als je meer wilt weten. Samen kijken we wat het beste bij jou past. Je bent het waard.
Met liefde,