Je lichaam is meer dan een omhulsel of een middel om je in en door dit Aardse leven te bewegen. Het is een bron van wijsheid, die dingen aanvoelt die je verstand soms niet kan bevatten.
Ontdek wat je lichaam je wil zeggen
(als je er aandacht aan schenkt):
Wanneer je trauma’s uit het verleden herbeleeft, is het je lichaam dat je ondersteunt door dissociatie. Het helpt je om je lichaam tijdelijk te ‘verlaten’, zodat je het huidige moment kunt doorstaan. En als je terugkeert, herinner jezelf er dan aan dat je nu veilig bent.
Je lichaam voelt jouw verdriet. Wanneer het moeilijk is om op te staan, geeft je lichaam het signaal om het kalm aan te doen, zachtaardig voor jezelf te zijn, en te huilen als dat nodig is.
Als je meer tijd nodig hebt om iets te verwerken, zal je lichaam dit aangeven door vermoeidheid, in een poging je te vertragen. Rust biedt je lichaam de kans om betekenis te geven aan wat je meemaakt.
Je lichaam signaleert ook wanneer het tijd is om een relatie te beëindigen. Dit kan zich uiten in symptomen zoals chronische verkoudheid, buikpijn, of dat onderbuikgevoel dat zegt dat het tijd is om jezelf te beschermen.
Je lichaam weet ook wanneer iets de moeite waard is om voor te gaan. Je voelt het aan de vreugde die je ervaart als je erover nadenkt, een elektrische sensatie die zegt: ‘Ga ervoor!’
Wanneer je veilig bent bij iemand, zal je lichaam dit tonen door ontspannen ademhaling, gevoelens van rust, kalmte en dankbaarheid. Besteed meer tijd met degenen die je in deze staat brengen.
Als je bedrogen bent, zal je lichaam reageren met hartkloppingen en een knoop in je maag, een teken dat je alert moet blijven, het niet moet negeren en jezelf niet voor de gek moet houden.
In gevaarlijke situaties zal je lichaam reageren met een snel kloppend hart en een adrenalineboost, terwijl de haren op je nek overeind staan. Dit is de manier van je lichaam om je in een staat van alertheid te brengen.
Je lichaam is je innerlijk kompas. Neem je de tijd om stil te staan en te luisteren naar wat het je probeert te vertellen?